Nastolatki to z jednej strony dzieci, a z drugiej prawie dorośli. Żyją w ciągłym stresie i napięciu, które często prowadzą do problemów ze zdrowiem psychicznym. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czego nie mówi się o byciu nastolatkiem.
Nastolatki mają tendencję do impulsywnego i bardzo emocjonalnego zachowania. Często jest to spowodowane hormonami, które szaleją w ich ciałach podczas dojrzewania. Nastolatki mogą być bardzo wrażliwe na krytykę i czuć się bezradne wobec problemów. Czasami mogą też mieć problemy z koncentracją i pamięcią.
Ponieważ nastolatki są tak wrażliwe na krytykę, łatwo jest je skrzywdzić lub doprowadzić do depresji. Jest to również okres, w którym mogą pojawić się problemy ze zdrowiem fizycznym, takie jak trudności ze snem, problemy ze skórą czy bóle głowy. Dlatego tak ważne jest, aby rodzice i opiekunowie rozmawiali o tych problemach ze swoimi dziećmi i słuchali ich bez oceniania.
Nastolatkiem? To nie bajka!
Wszystko, czego ci nie mówią, gdy jesteś nastolatkiem
Nie jest łatwo być nastolatkiem. Zmiany hormonalne, dojrzewanie i presja otoczenia mogą powodować wiele problemów. Niestety, wiele osób uważa, że bycie nastolatkiem to tylko bajka. Prawda jest taka, że to trudny okres w życiu. Oto kilka rzeczy, których nikt ci nie mówi, gdy jesteś nastolatkiem:
- Zmiany hormonalne mogą być trudne do przeżycia. Hormony szaleją i mogą powodować problemy ze snem, apetytem i samopoczuciem. Możesz czuć się przygnębiony lub podenerwowany bez powodu.
- Dojrzewanie może być bolesne i denerwujące. Zmiany ciała mogą sprawiać, że czujesz się gorszy lub inny niż reszta grupy. Możesz mieć problemy z akceptacją swojego ciała i znalezieniem swojego miejsca w społeczeństwie.
- Presja otoczenia może być bardzo duża. Rodzice, nauczyciele i rówieśnicy oczekują od ciebie wielu rzeczy. Czasami możesz mieć wrażenie, że nic Ci się nie udaje lub że nigdy nie jesteś wystarczająco dobry/a.
- Bycie nastolatkiem to czas pełen emocji i zmian. Jest normalne czuć się przytłoczonym tymi wszystkimi nowymi doświadczeniami i uczuciami. Pamiętaj, że to tylko etap w Twoim życiu i minie on tak szybko, jak się pojawił!
Jak przetrwać trudne lata?
Nastolatki mają swój własny świat i mogą się czuć jak na krawędzi. Wszystko, co dla nich ważne, może stać się źródłem stresu: relacje z rodzicami, oceny w szkole, problemy z przyjaciółmi. Aby przetrwać te trudne lata, nastolatki muszą mieć silny system wsparcia. Rodzina i przyjaciele to podstawa, ale czasami konieczna jest pomoc specjalisty. Jeśli masz problemy ze swoim nastoletnim dzieckiem, skontaktuj się z psychologiem lub innym specjalistą.
